Reeducação Alimentar

PUBLISHED ON APR 12, 12047

Quero deixar meu protesto com relação a esta conceituação! Eu não quero que pensem que acho os gordos mal educados, por isso prefiro chamar de “reaprendizagem alimentar”, mas preciso me render às evidências de que a forma mais conhecida é mesmo reeducação alimentar. Então vamos tentar entender… Uma reeducação (ou reaprendizagem) alimentar é o principal objetivo de quem realmente quer emagrecer, e se manter saudável. Esta tarefa envolve, além de um plano alimentar flexível e balanceado em relação à quantidade de calorias e nutrientes, mudanças efetivas quanto aos hábitos e comportamentos que impedem a perda de peso. Significa muito mais do que aprender o que engorda e o que emagrece: é antes de tudo, ensinar o organismo a se alimentar de uma maneira saudável.

Dessa forma, o que poderia ser uma dieta de sacrifício e restrições, pode se tornar o aprendizado de um estilo de vida mais saudável.